「健康」に関する記事一覧

一人酒、寝だめはNG？　本当はダメなストレス解消法 「ストレス」という言葉が一般的になってきてから、その解消法も数多く登場してきた。しかし、これまでストレスに効くとされてきた習慣のなかにも怪しいものがけっこうある。そのひとつが、ストレス解消の定番「飲酒」だ。誰かと一緒に飲めば気分転換にもなるが、一人酒はNG。考え込んでストレスの悪循環に陥るという。

ゴールデンウィーク健康食

4/19

コレステロール、ストレスには有効　心に効く栄養素 現代社会はストレスのタネだらけ。増えることはあっても、ゼロにするなんて不可能だ。だが少しでも軽減し、メンタルをタフにする方法について調べてみた。

健康食

4/18

歯が健康だと認知症になりにくい？ どんなときに健康だと感じるか？　歯科・口腔外科の名医で鶴見大学歯学部教授の斎藤一郎氏によると、患者さんへのアンケートでいちばん多い答えは「おいしく食事をとったとき」だそう。「食べ物を噛む、味わう、のみ込む、話す、歌うなど、『口』の働きは人間の『生きがい』に深く関係しています」と語る。

健康

3/31 週刊朝日

血管が若返る？「たまねぎ氷」の作り方を伝授 巷で話題の「たまねぎ氷」は、健康にいいとされるたまねぎを簡単に摂ることができる方法だ。「病気にならない！たまねぎ氷健康法」で監修を務めた、南越谷健身会クリニック院長の周東寛（しゅうとう・ひろし）医師は、その良さを次のように解説する。

アンチエイジング健康食

3/9 週刊朝日

食べすぎたら「週に1度だけ○○する日」を作るべし アンチエイジングに詳しい名医が、老いや病気を遠ざける食事や食べ方、食生活の極意を伝授する。東海大学医学部抗加齢ドック教授で、内分泌・糖尿病の専門医でもある、久保明医師はこう言う。

アンチエイジング介護を考える健康食

3/8 週刊朝日

「肉は食べるな」は実践しないで　一生ボケない食生活とは？ 「一生ボケない」も寝たきり予防も同時にかなえることができる食生活について、名医に話を聞いた。教えてくれたのは、順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授で、医学博士の白澤卓二氏だ。

介護を考える健康食

3/8 週刊朝日

米を食べて花粉症を治す？ 研究が進む「治療米」の正体 関東、東北、北海道では昨年の3～7倍に――。日本気象協会が発表した今春のスギやヒノキの花粉飛散量だ。日本の花粉症患者は人口の約16％に上るといわれる。約2千万人の患者たちは、花粉の大飛散を前に、一体どう立ち向かえばいいのか。副作用や通院の負担が少なく、誰もが安全に治療できる方法は存在しないのだろうか。

健康花粉症食

2/14 週刊朝日

「冷え性の男性、EDになることも」鍼灸師が指摘 「ストレスによって体が冷えて血のめぐりが悪くなることにより、ED（勃起不全）になるのは珍しくありません」

健康冬

2/7

ミカン好きに朗報！　1日4個で骨粗鬆症の予防効果アリ この時期、ビタミンCが多いミカンは風邪の予防に効く、と昔から言われている。だが、それだけではない。超高齢社会を迎えるなか、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の予防にもなるという研究結果が公表された。

アンチエイジング健康冬食

2/6

腰痛の一因にストレス　日記や挨拶で対策を 最近では年代を問わず悩まされる人が多い腰痛。その一因として、労働者健康福祉機構の整形外科医の松平浩（こう）さんはストレスを挙げる。

健康肩こり腰痛

1/19

日本型食生活こそ糖尿病の原因　見当違いの日本医学界 日本が世界有数の長寿国になったのは、欧米型の食事が浸透したおかげだ。健康そうなイメージの「日本型食生活」こそ、糖尿病の原因になる。

健康病気食

11/15

長寿に大切な要素は「食事」「運動」「ごきげん」の三つ 厚生労働省が9月に発表した調査で、全国の100歳以上の高齢者がついに5万人を超え、過去最多の5万1376人となったことがわかった。その87％が女性だ。

アンチエイジング介護を考える健康食

11/15

100歳サラリーマン、長生きの秘訣は「毎日会社に出勤」 100歳以上の高齢者が、今年ついに5万人を突破した。中には100歳で現役サラリーマン生活を送っている人もいる。元気で長生きの現役サラリーマンはどんなライフスタイルを送っているのか。

アンチエイジング健康

11/14

朝食を抜くと「脳が委縮」する？　一日三食のススメ 頭の体操をしたり、生き方を変えることのほか、毎日の食事内容や食べ方も、ボケ予防には重要。何を、どんなふうに食べれば、さえわたった脳を維持できるのか。アンチエイジングの権威、順天堂大学大学院教授の白澤卓二（しらさわ・たくじ）先生に、エビデンスの高い（効果があることを示す証拠が多い）食事術を聞いた。

健康食

10/27 週刊朝日

ギョーザはNG　ラーメン前に野菜ジュースのわけ 糖尿病と「寝たきり」の関係に着目している長野市国保大岡診療所所長の内場廉（うちば・きよし）医師は、生活習慣病を食の面で予防することについて、次のように話す。

健康食

9/26 週刊朝日

たらこを「月に4分の1腹以上」食べるとがん発生率が上がる 2人に1人ががんになる時代。ストレスや生活習慣などがんの原因はさまざまあるが、中でも「食生活」は、たばこと同じぐらい影響が大きいともいわれている。がんにならないためには何を食べ、何を飲むべきか。最新情報を紹介しながら、がん予防を考える。

がん健康病気食

9/26 週刊朝日

肉ばかり食べると、うんちが小さくなり、くさくなる理由 『腸内革命』（海竜社）の著者・藤田紘一郎氏（医学博士）は、人が健康に暮らすために"腸内細菌"に注目する。腸内細菌とはいったい何か、藤田氏に聞いた。

健康食

9/26 週刊朝日

「ヨガは身体を破壊する」って本当？ マーケットアナリストのフェルディナント・ヤマグチ氏。今から3年前に親密交際していたCA嬢は、所謂"健康オタク"だったそうで…。

健康

9/26 週刊朝日