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今号のAERA表紙は髙橋藍さんが登場！特集は「参院選全125議席予測」です！

夜中に目が覚めて眠れなくなったときはどうすればいい？　専門医がすすめる不眠改善法

名医

2022/02/12/ 10:00

出村真理子

不眠症で眠れないと「夜いかに眠るか」にばかり目が向きがちになるが、実は、夜眠るためのからだの準備は朝目覚めたときから始まっている。快眠のために、生活やからだのリズムを整えることの…

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名医病気

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