- ヘルス
- 記事
不眠症で眠れないと「夜いかに眠るか」にばかり目が向きがちになるが、実は、夜眠るためのからだの準備は朝目覚めたときから始まっている。快眠のために、生活やからだのリズムを整えることの大切さを理解しておきたい。
あわせて読みたい
-
「睡眠薬はずっと飲み続けるものではない」不眠症治療の専門医が患者にそう伝える理由とは？
dot.
2/18
年をとると眠れる時間が短くなるってホント？ 不眠症の原因と隠れた病気を専門医が解説
dot.
2/6
-
タイガー・ウッズが睡眠障害を告白 理想の睡眠は8時間？ 眠りの新常識を医師が解説
週刊朝日
6/26
睡眠薬使わず改善？ 進む不眠症治療
週刊朝日
12/16
-
実は不眠症にはおすすめできない薬店で買える「睡眠改善薬」
週刊朝日
11/8
別の視点で考える
特集をすべて見る
この人と一緒に考える
コラムをすべて見る
カテゴリから探す
-
ニュース
-
教育
-
エンタメ
-
スポーツ
-
ヘルス
-
ビジネス
