「ベジファースト」はウソ？ホント？ 半チャンラーメンに「一番ダメ」と専門医が警鐘を鳴らすワケ
夏太り撃退「夜トレ」で10キロ減も 引き締まった体を目指すなら「昼過ぎから夕方」
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※写真はイメージ（ｇｅｔｔｙｉｍａｇｅｓ）
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石井直方（いしい・なおかた）／１９５５年生まれ。東京大学名誉教授、理学博士。ボディビルミスター日本優勝（８１、８３年）・世界選手権第３位（８１年）（写真：本人提供）
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