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【本日あさイチ睡眠SP！】眠れないときの呼吸法＆理想の環境とは？　ノーベル賞候補とされる研究者が解説

こんなときは思い切ってベッドから出る。あくびが出たら戻って　photo iStock.com／PonyWang
眠りたいのに眠れない「負のループ」には陥らないようにしたい
監修の柳沢正史氏も、家の内外には多くの植物を置いているという
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