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「メンタル」に関する記事一覧

メンタル不調に使う漢方薬の効果は？　医師「薬は手段の一つで、『養生』が根底に」
メンタル不調に使う漢方薬の効果は？　医師「薬は手段の一つで、『養生』が根底に」 西洋医学で病名がつかないようなメンタル不調に対し、漢方では病名ではなく根本原因を探ることで治療していきます。30年超にわたり漢方診療をおこなう元慶應義塾大学教授・修琴堂大塚医院院長の渡辺賢治医師は、「養生という生活習慣の改善なくしては、漢方薬も効き目が薄れる」と話します。 　メンタル不調に対して漢方という選択肢もあるということを、より多くの人に知ってもらいたいと、渡辺医師は著書『メンタル漢方 体にやさしい心の治し方』（朝日新聞出版）を発刊しました。同書から抜粋してお届けします。
漢方メンタル朝日新聞出版の本
ネガティブ思考が老化を早める　スポーツトレーナーがメンタルの体への影響を解説
ネガティブ思考が老化を早める　スポーツトレーナーがメンタルの体への影響を解説 メンタルの不調が体の不調につながることがあるそうだ。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんは「良くも悪くも、メンタルの状態は脳の働きに影響し、脳の状態はカラダに影響します。悪循環に陥ったら、すぐに断ち切りましょう」という。清水さんが監修した『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』（朝日新聞出版）から、メンタルの体への影響の解説を紹介する。
ネガティブ思考メンタルメンタルヘルス運動不足ネガティブ思考を止める方法
仕事でいい縁を引き寄せるコツは？「脳は共鳴しあう」1万人の脳を見た脳内科医が明かす基準
仕事でいい縁を引き寄せるコツは？「脳は共鳴しあう」1万人の脳を見た脳内科医が明かす基準 これまでに1万人の脳を見てきたという脳内科医・医学博士の加藤俊徳さんは、自らの経験とこれまでの探究を踏まえ、6月に『イラスト図解 脳ドクターが教える 脳とココロの引き寄せルール』という本を出版した。脳は、「思考系」「感情系」「伝達系」「理解系」「運動系」「聴覚系」「視覚系」「記憶系」の八つの分野に分けることができ、必要な分野を鍛えることで、「こうしたい」と願っていることを引き寄せられる、と説いた本だ。
メンタル脳科学
白黒の世界がカラーに！「うつ病=怠け病」と思っていた私を変えた脳からのサイン
白黒の世界がカラーに！「うつ病=怠け病」と思っていた私を変えた脳からのサイン 原田賢（Ken Harada）／1976年東京生まれ。うつ病を自力で克服し復職した経験と知識を元に「自律神経専門整体 元気になる整体院」を開院 図１）自律神経を乱す原因の5つのストレス（イラスト／フクイサチヨ） 図2）交感神経と副交感神経の１日の動きを大きくとらえ、わかりやすく示したもの。厳密にいえば、日中にも、たとえば食後は副交感神経が働くなど、もっと細かく変化する 「心臓がバクバクして苦しい」「横になっているのに、眠れない」……。コロナによる緊急事態宣言が何度も発令され、心と身体のバランスが崩れている人も多いだろう。こういった身体の不調は、自律神経の乱れが原因かもしれない。
うつ病コロナ禍ストレススマホメンタルリラックス交感神経副交感神経抗うつ剤燃え尽き症候群病気睡眠時間自律神経

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