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脳を変えればやせられる！？「マインドフル・ダイエット」の効き目

大盛りのスパゲティ。おいしそうだが、食べすぎには注意が必要だ
食前セレモニー　（イラスト・あきんこ／週刊朝日２０１８年１１月30日号から）
ボディスキャン　（イラスト・あきんこ／週刊朝日２０１８年１１月30日号から）
ＲＡＩＮ（レイン）　（イラスト・あきんこ／週刊朝日２０１８年１１月30日号から）
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