「ごきげん」の循環を作るための“素”とは？

　意識すると、イライラ星人はあちこちにいる。

　かつてのわたしもそうだったような気がする。

　とにかく、あくせくしていた時がある。

　お金に追われ、仕事に追われ、家事に追われ、誰も認めてくれない。

　自分に幸せ感がないから、人にも優しくなれない。

　いつもイライラしていたような気がする。

　けれども、今はそんな人たちを見て、自分に言い聞かせている。

「わたしは、こうならないでおこう」

　理由は、冷静にそんな人たちを見ていると、なんとなく悲しくなったから。

　そんな態度が「幸せ」を遠ざけている気がしたから。

　そして、自分も含めて、「なぜそうなってしまうのだろう」と、考えた。

「ごきげん力にいちばん必要なものは、何か？　ひとつだけ答えてください」

　そう訊かれたら、やっぱり、「余裕」と答える。

「時間の余裕」「お金の余裕」などいろんな「余裕」がある。

　ふたつの中でも「時間の余裕」は、今日からでも、ちょっとした努力で作れる。