谷本さんは「筋トレをしていると、どこかのポイントで痛みを感じることがあると思います。そういうときは無理して痛いことはしない。ただ、痛いからやめるのではなくて、痛くない範囲で動けばいい。筋トレそのものは続けてほしいですね」とアドバイス。
なお大村さんの場合は、自分の体調によって、苦しさの波があると感じている。
「身体の調子が悪いと筋トレは苦しい。無理してやらず、睡眠が足りないとか食事が偏っているとか、原因が何かを見つけて元を絶つ。そうすればすぐに元のレベルに戻れますよ」（大村さん）
ところで大村さんとともに4年前、ジム通いを始めたという妻はどうなったのだろう。
「僕よりハマってますよ。妻の場合は週4回通ってますから」
やればやるほどご褒美をくれる裏切らない筋肉に、託してみますか？（ライター・福光恵）
※週刊朝日 2022年9月2日号
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