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シニアの筋トレ
筋トレ
2023/12/29/ 07:00
坂井由美
人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが重要です。そのカギのひとつは、立ち上がるときや転倒の防止に必要な「筋力」にあ…
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