今すぐできる「好きなこと」をする

　私がこの「こだわり」を手放すときに心がけているのは、とりあえず「自分が今したい好きなことをする」です。

　私の場合は、読みたい本を読んだり、音楽を聴いたり、散歩したりすることが多いです。これらをした後は、自分の充電をし終わったように元気になります。

　そういうふうに自分が満たされていると、心なしか執着心も小さくなり、こだわりも手放しやすい気がします。

「こだわり」にこだわっているときほど、自分が「本来好きなこと」や「あると満足するポイント」をすっかり忘れてしまっていることが多いです。

「こだわり」にこだわるばかりに、どんどん状況が苦しくなる選択肢を選ぶようになり、それが不具合に繋がっていく気がするのです。

　先ほどの「嗜好品」のこだわりを手放したいなら、まずすぐにできる「自分が今したい好きなこと」をしてみると、わりと満足して気持ちも落ち着きます。

　とりあえず手近にある好きなことをしてみると、「なんであんなにこだわってたのか……」と冷静になれて、自然と「こだわり」が剥がれていくことが多いです。

　もしかすると、好きなこと、したいことができていないから、妙に「自分のこだわり」を大事にしようとしてしまうのかもしれません。

「自分が今したい好きなこと」は、不具合のある流れから、本来の自分へ立ち戻るガイドラインのようなものです。

　がむしゃらに頑張り続けるよりも、少し休んだり、散歩したりして、気を緩めて過ごしていると「自分のこだわり」も薄らいでいきます。

　そうなると思いもよらない不具合の原因に気づいて、あっさり解決するかもしれません。

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