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今号のAERA表紙は大橋和也さんが登場！特集は「専業主婦ではダメですか？」です！

「睡眠の質」を下げる8つの悪習慣は？　専門医が提案する睡眠の質を高める4つのポイント

名医に聞く病気の予防と治し方

睡眠

2024/01/10/ 16:30

石川美香子

「眠りたいけれど寝る時間がない」「いつもなんとなく眠い」。「働き世代」の20代から50代は、睡眠時間の不足と昼間の眠気に悩まされがちです。パフォーマンスを維持するには、最低でも6…

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睡眠睡眠不足名医

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