写真・図版 | 手足ぶらぶら体操…「寝る5分前」で美しくなる方法〈週刊朝日〉|AERA dot. (アエラドット)

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手足ぶらぶら体操…「寝る5分前」で美しくなる方法 1/2

「仙骨マッサージ」。手で膝を抱え、股関節から回すように左回転、右回転を繰り返す

「仙骨マッサージ」。手で膝を抱え、股関節から回すように左回転、右回転を繰り返す

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