朝食に「ちょい足し」すべきメニューはゆで卵？　毎日理想のたんぱく質を摂取するためのコツ

たんぱく質

2023/04/25 17:30

　現代日本人が「たんぱく質不足」の状態にあることは、4月24日に配信した記事日本人はたんぱく質の摂取量が「戦後と同レベル」　不十分だと起こる身体の不調とは？で詳報した。この記事では、筋肉を維持するだけではなく、将来のサルコペニアやフレイルを防ぐために、たんぱく質の摂取量を増やす方法を紹介したい。

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