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たんぱく質はホルモンバランスを整えて眠りの質を高める　筋肉量を維持するだけじゃない健康効果

たんぱく質

2023/04/29/ 11:00

AERA dot.編集部

私たちの体は60％が水分。そして、残りの40％のうち半分程度をたんぱく質が占めている。日本人はいま、そのたんぱく質の摂取量が不十分だということは、4月24日に配信した記事日本人…

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たんぱく質ホルモンバランス

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