夏のダイエット、YouTubeやSNS情報には“地雷”も 健康的にやせるための5カ条とは?

早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」

ダイエット

2022/08/07 08:00

 YouTubeやSNSにあふれているダイエット情報。さまざまな情報に触れ、知識や比較対象が増えるほどに「いったいどれが正解なの?」と迷いが生まれてしまうものです。自分に合った方法で、健康的にダイエットを進めるためには、膨大な情報の中から必要なものだけを取捨選択する“目”を持つことが大切です。早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、ダイエット情報に接する際に気をつけたいポイントをお伝えします。

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