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「ダイエットコーチ計太」に関する記事一覧

ダイエットに試練の季節の年末年始には実は今から準備　魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的
ダイエットに試練の季節の年末年始には実は今から準備　魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的 山海の幸が旬を迎え、全国から収穫の便りが届くこの季節。サンマやブリなど脂ののった海の幸が食卓を彩る日が増え、油断すると食べ過ぎてしまうこともしばしばで、「太りやすい年末年始までにダイエットをしておきたいのに……」というダイエッターにとっては試練の季節でもあります。
ダイエットダイエットコーチ計太
「朝食抜き」「スマホの見すぎ」は太りやすい　早大院卒ダイエットコーチ教える生活改善のヒント
計太 計太
「朝食抜き」「スマホの見すぎ」は太りやすい　早大院卒ダイエットコーチ教える生活改善のヒント 「いつも一緒にランチをしているのに、どうしてあの人は太らないんだろう……」。生活リズムや食の好みが似ている職場の同僚やママ友と比べて、なぜか太りやすい自分に不満や疑問を感じたことはありませんか？ 実はその答え、日常の“ちょっとした過ごし方の違い”に理由があるのかもしれません。そこで今回は、早稲田大学大学院で運動生理学を学んだパーソナルトレーナー・計太さんが、朝・昼・夜ごとの「やせやすい生活」と「太りやすい生活」を紹介します。自分の生活習慣と照らし合わせることで、ダイエットを効果的に進めるヒントが見えてくるはずです。
ダイエットコーチ計太
やせたいなら「脂質」をチェックしよう！　1日にベーコン何枚までならOK？
計太 計太
やせたいなら「脂質」をチェックしよう！　1日にベーコン何枚までならOK？ ダイエットを効果的に進める上で、重要なポイントの一つになる食生活の改善。なかでも脂質の摂取量をコントロールすることは、ダイエットの成否に深くかかわってきます。「最近、なかなか思うようにやせられなくて……」と“壁”を感じている人は、脂質の取りすぎが原因になっているのかもしれません。そこで今回は、早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、ダイエットの基礎となる「脂質の摂取量」について詳しく解説します。
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夏のダイエット、YouTubeやSNS情報には“地雷”も　健康的にやせるための5カ条とは？
計太 計太
夏のダイエット、YouTubeやSNS情報には“地雷”も　健康的にやせるための5カ条とは？ YouTubeやSNSにあふれているダイエット情報。さまざまな情報に触れ、知識や比較対象が増えるほどに「いったいどれが正解なの？」と迷いが生まれてしまうものです。自分に合った方法で、健康的にダイエットを進めるためには、膨大な情報の中から必要なものだけを取捨選択する“目”を持つことが大切です。早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、ダイエット情報に接する際に気をつけたいポイントをお伝えします。
ダイエットダイエットコーチ計太
“ダイエット食品”の落とし穴　気を付けたい食品3選、低糖質スイーツとあと2つは？
計太 計太
“ダイエット食品”の落とし穴　気を付けたい食品3選、低糖質スイーツとあと2つは？ 食料品店やECサイトには、さまざまなダイエット食品が並んでいます。「低カロリー」「糖質オフ」といった表現にひかれて、あれもこれもと手を伸ばしがちですが、正しい知識を持っていないと「実はダイエットには不向きなもの」を選んでしまうことも。早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、ダイエットに取り入れる際に気をつけたい三つの食品についてお伝えします。
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