【家つまみ】常備菜に最適 食物繊維やミネラル豊富な「ひじきの煮物」

  • ひじきの煮物(撮影/写真映像部・松永卓也)
  • ひじきは汚れやヒ素などの含有物を除去するために、ゆでてから調理する。(撮影/写真映像部・松永卓也)
  • 炒めた材料に調味料を入れたら、時々混ぜながら煮汁が少なくなるまで煮る。(撮影/写真映像部・松永卓也)
  • 黒田民子(くろだ・たみこ)/1947年生まれ。料理研究家。All
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