阪神、日本ハムに故障者が少ないワケ…今春キャンプ「ハズレ」天候をカバーした取り組み、下位低迷の球団は「練習姿勢が緩い」
1日20秒で効果大！ 血管を若返らせる「グー・パー運動」とは
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（※写真はイメージ）
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血管を鍛える正しい歩き方 （イラスト／ｍｉｃａｓｓｏ）
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左右の足１分ずつでＯＫ！下半身のストレッチ （イラスト／つじかなこ）
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テンポよく２秒×１０回「グー・パー運動」 （イラスト／つじかなこ）
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チェックシートは島田和幸医師著『一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本』（永岡書店）から （週刊朝日 ２０１８年８月１０日号より）
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