〈各地を訪れる皇室〉SNSで驚異の動画再生回数 上皇ご夫妻の「仲良し」「手つなぎ」が若い世代に好感
1日20秒で効果大！ 血管を若返らせる「グー・パー運動」とは
-
（※写真はイメージ）
-
血管を鍛える正しい歩き方 （イラスト／ｍｉｃａｓｓｏ）
-
左右の足１分ずつでＯＫ！下半身のストレッチ （イラスト／つじかなこ）
-
テンポよく２秒×１０回「グー・パー運動」 （イラスト／つじかなこ）
-
チェックシートは島田和幸医師著『一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本』（永岡書店）から （週刊朝日 ２０１８年８月１０日号より）
-
関連記事記事本文に戻る
〈各地を訪れる皇室〉愛子さま初の沖縄 5歳の天皇陛下が書いた「おかえりなさい」のメッセージに、豆記者も思わず「まあ！」〈あのときの話題を「再生」〉山本耕史「結婚はしないかも」から「誇りを持って家に帰れるか」へ 堀北真希との出会いが変えた「人生観」
2
6
あわせて読みたい
あなたへのおすすめ
特集special feature
この人と一緒に考える
カテゴリから探す
教育・ライフ
NEW
