関根麻里、「尿漏れ」を“旬な話題”に「誰にでも起こり得ること」

　くしゃみや大声で笑ったときなど、意思とは無関係に尿が出てしまう「尿漏れ」。加齢とともに起こりがちだが、妊娠・出産が原因で生じることも多い。

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【前編／尿漏れ「しゃがむだけ」だけで解消　整体師がエクササイズを伝授】より続く

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　2児の母であるタレント・関根麻里さん（36）も、尿ケア製品とトレーニングを併用することで、尿漏れ（腹圧性尿失禁）を乗り切った経験を持つ一人だ。

　初めて症状が出たのは、1人目の子どもを妊娠していた15年。四六時中どこにいても、くしゃみをしたり、大笑いをしたりしたときに「漏れ」が起こるようになった。尿意を感じてトイレに行くとき、我慢していたつもりで出てしまっていたこともある。ただ、不安はそれほど抱かなかった。

「母親学級で助産師さんから『妊娠中は尿漏れが起きやすい』と話を聞いていたので、実際になったときは『これか！』という感じ。自分自身の体の変化の一部として受け止めていました」（関根さん）

　症状は出産後も続いたが、尿漏れパッドを装着していたため、日常生活に支障をきたすことはなかった。

　入院期間中には助産師から簡単なトレーニング法も教えてもらい、自宅や移動中の電車でも気軽に行っていたという。

「骨盤底筋の付近に力を込め、ゆるめる。この繰り返しです。絵を使って説明してくださったので、わかりやすかった。妊娠前からヨガを習っていたのですが、ヨガにも同じ動きがあったのですぐにまねすることができました」

　結果、1年足らずで症状は自然と治まっていった。尿漏れを深刻にとらえず向かい合えたのは、周りに経験者がいたことも大きい。

「誰にでも起こり得る出来事だと思っていたので、旬な『エピソードトーク』として自分から話題にしていました。周囲で妊娠を経験したことのある方もほぼ全員が『わかる、わかる！』というリアクションでした。心強かったですし、恥ずかしいという気持ちも持たずに済みました」

　同性の友人だけではなく、夫や父に対しても自分の体の状態を積極的に伝えていたという。