「大嫌いな人」を頭の中から消し去る方法・ベスト1

　SNSの総フォロワー数は300万人を超え、YouTube動画の月間再生数は3億回を超えるなど、現在、日本中で大ブレイク中のひろゆき氏。

　彼の最新刊『99％はバイアス』では、「ブレイクの秘訣」を明かし、「どうすれば影響力を持てるのか？」「口のうまい人がトクする世の中で、どう生きるべきか？」などをマジメに語った。

　この記事では、ひろゆき氏にさらに気になる質問をぶつけてみた。（構成：種岡 健）

「大嫌いな人」は、いますか？

　あなたには、どうしても大嫌いな人がいるでしょうか。

　もし、いるとしたら、なぜか頭の中から消えず、グルグルとその人のことを考えて、イライラしてしまいますよね。

　そうかといって、「気にするな」というアドバイスでは誰も納得してくれません。

　どうすれば、「大嫌いな人」を頭の中から消せるのか。その方法を語ってみようと思います。

タイムマシンで時を戻そう

　まずは、なぜ、嫌いになったのかを、一度、思い出してみましょう。

　何かきっかけがあったはずです。

「言い返されたことがムカッとして嫌いになった」
「偉そうにいじられたことで腹が立った」

　など、嫌いになる瞬間を思い出すんです。

　そして、次に考えるのは、「もう一度その瞬間に戻れたら何をするか？」を考えてみることです。

　タイムマシンで時間を戻し、もう一度、相手と向き合うことができたら、あなたは何をするでしょうか。

　ちゃんと言い返すのか。不快になったことを伝えるのか。

　そうやって、「あなた自身の行動」のことに考えをシフトさせましょう。