できる人は朝が早い。そんなイメージも根強く、そもそも社会は「朝型」有利にできているが、夕方から力を発揮できる「夜型」もいる。活動しやすいタイミングには個人差があるといい、それを示…

朝型か夜型かの約50%は遺伝的に決まる　個人の特性「クロノタイプ」を知って睡眠負債、社会的時差ぼけを防ぐの続きを読む