「なかなか寝つけない」「早朝に目が覚めてしまう」。年齢を重ねると、不眠に悩む人は増えていきます。では年齢を重ねた人にとっての「よい睡眠」とはどんな状態を指すのでしょうか。そこで6…

寿命を縮めてしまう睡眠は？　8時間以上布団のなかにいると60歳以上は死亡率増加　医師が対処法を解説の続きを読む