カフェオレ味では「スマートタンパク プロテイン」がお気に入り。さっぱりした味が欲しいときは「クレバー クリアプロテイン」シリーズ。ミルク感がなく、スポーツドリンクのように飲める。ひろこさん監修のタンパクオトメもそうだが、最近はビタミンやミネラルが添加されたプロテインも登場しており、3食中1食なら置き換えダイエットに使えるという。
プロテインに関して、何か注意点はあるか。
「食品でプロテインとうたうことには、厳しい規定が設けられていません。ほんの少しでも入っていれば『プロテイン配合』と表示してOKなので、気をつけたほうがいいかも。お菓子など、プロテインがほとんど入っていないものもあります」
しっかり入っているなら「プロテイン○グラム」と目立つ場所に書かれているはず。プロテインの配合量がよくわからないものは、ほぼ入っていないと思ったほうがいい。（ジャーナリスト・大西洋平、編集部・中島晶子）
※AERA 2024年1月15日号より抜粋
中島晶子
ニュース週刊誌「AERA」編集者。「AERA」とアエラ増刊「AERA Money」の編集担当。投資信託、株、外貨、住宅ローン、保険、税金などの経済関連記事を20年以上編集。NISA、iDeCoは制度開始当初から取材。月刊マネー誌編集部を経て現職
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出版社勤務などを経て1995年に独立し、フリーのジャーナリストとして「AERA」「週刊ダイヤモンド」、「プレジデント」、などの一般雑誌で執筆中。識者・著名人や上場企業トップのインタビューも多数手掛け、金融・経済からエレクトロニクス、メカトロニクス、ＩＴ、エンタメ、再生可能エネルギー、さらには介護まで、幅広い領域で取材活動を行っている。
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