Ｚｅｅｂｒａ（ジブラ）／東京を代表するヒップホップ・アクティビスト。１９９７年のソロデビューからシーンを牽引しつづける行動力は他に類を見ない。自身が主宰するヒップホップ専門ラジオ局「ＷＲＥＰ」で平日の１２～１３時、生放送「ＬＵＮＣＨＴＩＭＥ　ＢＲＥＡＫＳ」のＭＣを担当。お気に入りのレコード店で気になったアルバムをチェック。ふらりと入った店で掘り出し物が見つかることも（撮影／写真部・小原雄輝）Ｚｅｅｂｒａ（ジブラ）／東京を代表するヒップホップ・アクティビスト。１９９７年のソロデビューからシーンを牽引しつづける行動力は他に類を見ない。自身が主宰するヒップホップ専門ラジオ局「ＷＲＥＰ」で平日の１２～１３時、生放送「ＬＵＮＣＨＴＩＭＥ　ＢＲＥＡＫＳ」のＭＣを担当。お気に入りのレコード店で気になったアルバムをチェック。ふらりと入った店で掘り出し物が見つかることも（撮影／写真部・小原雄輝）
ニラ／滋養強壮効果が高く、古くから漢方薬としても利用されてきた。強いにおいの元となる成分・アリシンはビタミンＢ１の吸収を促進する働きがある。そのほかにもリン、鉄、カルシウムなどミネラル分も豊富。根元の白い部分には葉先の４倍ものアリシンが含まれる（撮影／写真部・松永卓也）ニラ／滋養強壮効果が高く、古くから漢方薬としても利用されてきた。強いにおいの元となる成分・アリシンはビタミンＢ１の吸収を促進する働きがある。そのほかにもリン、鉄、カルシウムなどミネラル分も豊富。根元の白い部分には葉先の４倍ものアリシンが含まれる（撮影／写真部・松永卓也）
　ヒップホップ・アクティビストのZeebraさんが「AERA」で連載する「多彩な野菜」をお届けします。1997年のソロデビューからトップとしてシーンを牽引し続け、ジャンルや世代を超えて多くの支持を得ているZeebraさん。旬の野菜を切り口に、友人や家族との交流、音楽作りなど様々なエピソードを語ります。

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　不思議な食べ物です。野菜の域を超えているぐらい強烈で、あらがえない魅力がある。ここぞというところでいい仕事をするでしょう。例えばニラと卵の炒め物。あれって、肉を食べているぐらいの感じがある。代打で出てきてホームランを打った、という感じのインパクトがあります。ボリュームがあるわけじゃないから、満腹感というより満足感ですね。

　我が家の餃子は赤身のマグロで作ります。店で売ってるネギトロみたいなやつはちょっと脂っこいので、赤身を包丁でコトコト叩く。そこにざくざく切ったニラを山ほど。あとはキャベツ、ニンニクかな。今は妻が作っているので、細かいところがわからないんですけど、うまいです。

　猛暑が続くとスタミナを補給したくて、ニラの出番が増えます。食べると体がぽかぽかして、ソファとかに座っていると腰骨、背骨のあたりが「熱い！」ってなる。暑がりで汗っかきなのは普段からなんですけど。それもあって、長距離を走ることは確実に人生で嫌いなことトップ3に入ります。いや、短距離は得意なんですよ。

※AERA　2018年9月24日号