夏の夜、エアコンをつけて寝ていても、暑くて目が覚めてしまうことはないだろうか。エアコンの設定温度を下げて再び眠りにつくと、今度は寒くて目が覚める。そしてまた設定温度を上げ、その繰…

「エアコン使い」の4段調整法で寝苦しい夜を快眠に導く　プラスαの快眠法と暑がりの人と寝るときのコツの続きを読む