細マッチョには理由あり 骨格診断でわかる自分に合った筋トレ法

ダイエット

2021/08/29 11:00

 効率的に痩せたいなら、自分の骨格や筋肉の付き方を把握し、相性の良いトレーニングを実践することが近道だ。AERA 2021年8月30日号では、専門家がレクチャーする。

あわせて読みたい

  • 【イラスト解説】専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」 筋トレ「1日2種目15分」でOK 

    【イラスト解説】専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」 筋トレ「1日2種目15分」でOK 

    8/29

    筋トレ「1日2種目15分」でOK 専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」

    筋トレ「1日2種目15分」でOK 専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」

    AERA

    8/28

  • 筋トレで体温を上げれば「免疫」「代謝」アップ! 効果的な「まき割りスクワット」専門家が伝授

    筋トレで体温を上げれば「免疫」「代謝」アップ! 効果的な「まき割りスクワット」専門家が伝授

    AERA

    11/21

    骨格タイプに合った服を選べば、やせ見え! 若見え! 垢抜ける!

    骨格タイプに合った服を選べば、やせ見え! 若見え! 垢抜ける!

    dot.

    1/1

  • ダイエットは自衛隊式筋トレが最強? 元陸上自衛官が明かす9割がリバウンドしない理由

    ダイエットは自衛隊式筋トレが最強? 元陸上自衛官が明かす9割がリバウンドしない理由

    dot.

    8/20

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

コメント

カテゴリから探す