井上有紀子
効率的に痩せたいなら、自分の骨格や筋肉の付き方を把握し、相性の良いトレーニングを実践することが近道だ。AERA 2021年8月30日号では、専門家がレクチャーする。
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【イラスト解説】専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」 筋トレ「1日2種目15分」でOK
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小島よしお
しいたけ.
ジェーン・スー
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