一日中PC仕事にダラダラ間食はNG! 栄養アドバイザーが教える食事術

ヘルス

2019/10/06 08:00

 一日中パソコンと向き合うデスクワーク。間食、昼食、夕食は何をどうのように食べればパフォーマンスが上がるのか。AERA 2019年10月7日号に掲載された記事を紹介する。

あわせて読みたい

  • 午前と午後の「おやつ」で無理なくやせる! 空腹を感じず“無意識食べ”を防ぐ効果も

    午前と午後の「おやつ」で無理なくやせる! 空腹を感じず“無意識食べ”を防ぐ効果も

    AERA

    7/19

    根菜ファースト 噛む回数よりゆっくり時間をかける 体にいい食べ方の新基準

    根菜ファースト 噛む回数よりゆっくり時間をかける 体にいい食べ方の新基準

    AERA

    7/28

  • 食べる時間で脳のパフォーマンスが変わる 効果的な間食タイミングとは?

    食べる時間で脳のパフォーマンスが変わる 効果的な間食タイミングとは?

    AERA

    8/27

    8月5日は「発酵の日」です。夏バテ防止に栄養補給に、日本の発酵食品を!

    8月5日は「発酵の日」です。夏バテ防止に栄養補給に、日本の発酵食品を!

    tenki.jp

    8/5

  • 「3食+おやつ」でスリムに⁉健康的なおやつの食べ方と選び方、4つのポイント

    「3食+おやつ」でスリムに⁉健康的なおやつの食べ方と選び方、4つのポイント

    tenki.jp

    1/31

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

コメント

カテゴリから探す