一日中PC仕事にダラダラ間食はNG！　栄養アドバイザーが教える食事術

一日中パソコンと向き合うデスクワーク。間食、昼食、夕食は何をどうのように食べればパフォーマンスが上がるのか。AERA 2019年10月7日号に掲載された記事を紹介する。