いかにもやせそうでしょ？　なのに、全く、身体が反応しない。それがアラフィフなんです（笑）。

　役者だから、太ったら太ったなりに、そういう役をやればいい、と思っていた。ダイエット企画の話が来たときも、今更やせてどうするの？と思いました。けれど、やってみたらすごくよかった！

　体重や体脂肪率だけでなく、血中コレステロール値も下がりました。元々標準の範囲ではありましたが、上限ぎりぎりから、むしろ下限近くまで下がったんです。血管年齢は28歳と診断されました。

　自己流ダイエットでは、必要な栄養素も不足していたことがよくわかりました。炭水化物も減らしすぎは危険です。肉も魚も、脂肪を燃焼してくれるのだから、むしろ食べるべき。以前より食事の量は増えているのに、体重はちゃんと減ったんです。以前からのプール通いも続けていますし、この調子で維持できればと。

　いえ、むしろこれ以上減らさないように注意しなきゃ。やせすぎると、シワが増えちゃうんですよ（笑）。（ライター・浅野裕見子）

※AERA　2016年12月26日号