根菜ファースト　噛む回数よりゆっくり時間をかける　体にいい食べ方の新基準

健康

2016/07/28 11:30

筆者：角田奈穂子

　健康になるには食べ物だけでなく、食べ方も重要らしい。食べ順、噛む回数、食べる時間……。ちょっとしたコツがある。

健康食

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