池田正史
「55歳ごろにはリタイアして悠々自適の老後を送ろうと思っていたのですが、それどころではありません」
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シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
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