“歩かないカラダ”は危険　1日5分「かかとストレッチ」で解消！

美しい姿勢で元気に歩き続けるには、毎日かかとのゆがみを整えることが重要。ゆがみ改善のプロにとっておきのケア方法を教えてもらった。赤根千鶴子氏がレポートする。