1日必ず３食食べる必要はない？（※写真はイメージ）

　西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。帯津氏が、貝原益軒の『養生訓』を元に自身の“養生訓”を明かす。

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【貝原益軒養生訓】（巻第三の27）
朝食いまだ消化せずんば、昼食すべからず。
点心（てんじん）などくらふべからず。
昼食いまだ消化せずんば、夜食すべからず。
前夜の宿食猶滞（なおとどこお）らば、翌朝食すべからず。

　養生訓では食について多くのページを割いて語っていますが、そのなかで益軒が繰り返し説いているのが、「食べ過ぎるな」ということです。

「飲食は飢渇（きかつ）をやめんためなれば、飢渇だにやみなば其上にむさぼらず、ほしゐままにすべからず」（巻第三の7）、「珍美の食に対すとも、八、九分にてやむべし。十分に飽き満（みつる）るは後の禍（わざわい）あり。少しの間、欲をこらゆれば後の禍なし」（巻第三の8）

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