「カッコよくなりたい」「体力の低下を防ぎたい」など、筋トレをする目的は人それぞれだ。そして実際にやってみると、思わぬメリットを感じる人は多い。ここで紹介する筋トレから始めるのも一案だ。

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※AERA　2019年8月12－19日合併増大号