【筋トレ1】 スクワット(AERA 2019年8月12ー19日合併増大号より)
【筋トレ2】 足の左右運動(AERA 2019年8月12ー19日合併増大号より)
【筋トレ3】 太もも上げ(AERA 2019年8月12ー19日合併増大号より)
【筋トレ4】 足の前後運動(AERA 2019年8月12ー19日合併増大号より)
基本の姿勢(AERA 2019年8月12ー19日合併増大号より)
筋トレを始めてこんなに変わった(AERA 2019年8月12ー19日合併増大号より)
まず鍛えるべきはこの筋肉(AERA 2019年8月12ー19日合併増大号より)
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