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筋トレで「体が変わると、心も変わる」女性作家が実感した驚くべき効果

2019/08/19 08:00

村田くみ

筆者：村田くみ

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　筋トレは身体だけでなく、メンタルにも効く。作家の岡映里さん（42）は、著書『自分を好きになろう』のなかで、「うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ」の一つに、「筋トレをする」を挙げている。

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