運動は肥満解消や生活習慣の改善でよく推奨されるが、高尿酸血症の場合は注意点があると久留医師は言う。

「筋トレなどの激しい運動は尿酸を産生する物質『ヒポキサンチン』を作るため、尿酸値が上がります。運動はウォーキングや軽い水泳などの『有酸素運動』やストレッチがいいでしょう」

　意外なところではストレスも尿酸値を上げるという。その仕組みは、自律神経が高揚すると尿酸を合成する「キサンチン酸化還元酵素」の働きが強くなるためだという。

　厳しい社会状況のなかでの入試や就職活動のプレッシャー。仕事や家事に手を抜かず、何事もきちんと取り組むことを是とする完璧主義。そして長引くコロナ禍での生活。何かとストレス過剰な現代では、だれもが高尿酸血症になりえる。

（文・伊波達也）

※週刊朝日2023年3月10日号より