〈見逃し配信〉シニアはなぜ国内旅行に行かなくなったのか デジタル化やインバウンドに苦手意識？ コロナ前より大きい下落幅
握力低下は死亡リスク増大！ 鎌田實式「筋トレ」で“貯筋”のすすめ
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頭を壁（樹木）に近づける際にかかとが床から離れないように（エクスナレッジ提供）
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握力強化にはペットボトルを手のひらで包まず指で持つよう意識（エクスナレッジ提供）
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樹木からこれだけ離れるとかなりの負荷に（エクスナレッジ提供）
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手をさらに後ろに上げると腹直筋が引っぱられ効果が大きくなる（エクスナレッジ提供）
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脳卒中で倒れても簡単ブリッジで社会復帰できる確率が高まる（エクスナレッジ提供）
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家の畳の上でしたほうが安全（エクスナレッジ提供）
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（週刊朝日２０２２年１月７・１４日合併号より）
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