シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
握力低下は死亡リスク増大！ 鎌田實式「筋トレ」で“貯筋”のすすめ
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頭を壁（樹木）に近づける際にかかとが床から離れないように（エクスナレッジ提供）
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握力強化にはペットボトルを手のひらで包まず指で持つよう意識（エクスナレッジ提供）
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樹木からこれだけ離れるとかなりの負荷に（エクスナレッジ提供）
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手をさらに後ろに上げると腹直筋が引っぱられ効果が大きくなる（エクスナレッジ提供）
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脳卒中で倒れても簡単ブリッジで社会復帰できる確率が高まる（エクスナレッジ提供）
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家の畳の上でしたほうが安全（エクスナレッジ提供）
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（週刊朝日２０２２年１月７・１４日合併号より）
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シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス「変化への適応」の重要視に警告 心理学者が語る内向の価値「思慮の浅さにつながる」記事本文に戻る居場所づくりで趣味サークルに入るのは正解？ 集団行動が苦手な人のための最適解とは
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「変化への適応」の重要視に警告 心理学者が語る内向の価値「思慮の浅さにつながる」
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