五月病、六月病にも効く「心の予防注射」とは？ うつで地獄を見た元自衛官2人が話す、本当に役に立つメンタルスキル【後編】
もし今パワハラ被害にあっているなら「やってはいけないこと」と「直ちにやるべきこと」を自衛隊メンタル教官に聞いた
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パワハラの被害者は、疲労により３倍モードになっているため、怒りの感情に支配され、冷静な判断ができなくなっていることが多い
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下園壮太著『自衛隊メンタル教官が教える イライラ・怒りをとる技術』（朝日新書）※Amazonで本の詳細を見る
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