睡眠研究の第一人者が明かした「パジャマ」ルーティン 枕やマットレスだけじゃない「快眠」の必須要件
〈「林修の今知りたいでしょ！」柳沢正史教授きょう出演〉世界一眠らない国の世界的睡眠研究者が発見した覚醒のカギ「オレキシン」とは
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柳沢正史（やなぎさわ・まさし）／医学博士。筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授。株式会社S’UIMIN代表取締役
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血糖値と睡眠の関係。空腹時に血糖値が下がると、脳がエネルギー不足を感じてオレキシンが増加する
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