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ヒートショックの要因にもなるサウナ後の水風呂専門家が説く正しい入り方とは

入浴中の事故を防ぐためには、事前に脱衣所や浴室を暖めておく、湯温41度以下で10分まで、浴槽から急に立ち上がらない、食後すぐや飲酒後・医薬品服用後は避ける、といった注意も必要だ（写真：Getty Images）
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