「睡眠負債」が日本人の生産性を下げている？ 1日1時間を取り戻すのに「4日」という現実
〈林修の今知りたいでしょ本日出演〉昼間の仮眠で守るべき3か条とは
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就業時間中の仮眠を推奨している企業もある。でも、この姿勢では…… photo iStock.com／maroke
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昼寝用枕があれば、身体が痛くならない。耳栓やアイマスクがあれば、入眠もスムーズになる
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