睡眠研究の第一人者が明かした「パジャマ」ルーティン　枕やマットレスだけじゃない「快眠」の必須要件

パジャマも「睡眠の質」を左右する要因の一つ。どんなパジャマを選ぶのかはもちろん、どう着るのかも重要だ

パジャマ選びのポイントは多岐にわたる。あらかじめ自分の好みを把握しておくことも大切。