人生100年時代は「筋力」が財産 「指輪っかテスト」で転倒・骨折リスクをチェックしよう
10年で2、3歳しか老けない高齢者は何が違うの？ 老年科学者がすすめる「健幸華齢（けんこうかれい）」とは
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年齢を重ねても、若々しく生き生きと人生を楽しみたいですね ※写真はイメージです （c）GettyImages
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図 スマートエクササイズ（包括的健康運動プログラム） 食事は毎日バランス良く、運動は1週間でバランス良く。
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提供：筑波大学名誉教授 田中喜代次先生
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人生100年時代は「筋力」が財産 「指輪っかテスト」で転倒・骨折リスクをチェックしようシニアは「肥満」より「やせ」に注意 「健診の高い数値も、必ずしも一律に下げる必要はない」と専門家記事本文に戻るシニアでも「体力アップ」はできる 今の体力年齢が分かる「テスト」と「計算式」を開発者が紹介
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シニアは「肥満」より「やせ」に注意 「健診の高い数値も、必ずしも一律に下げる必要はない」と専門家
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