サウナで仕事効率アップ 医師が自ら健康効果を実験してわかった頻度は週2～3回
サウナで寝つきや目覚めの良さが改善！ シャキッとしたい朝には「朝ウナ」も効果的
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※写真はイメージです（gettyimages）
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加藤容崇医師
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