細マッチョには理由あり　骨格診断でわかる自分に合った筋トレ法

効率的に痩せたいなら、自分の骨格や筋肉の付き方を把握し、相性の良いトレーニングを実践することが近道だ。AERA 2021年8月30日号では、専門家がレクチャーする。