今日で1月も終わり。寒い毎日が続きますが、店頭にはスイートピーやチューリップなど春の花が並び、季節の移り変わりを感じます。 そろそろ、体の方も年末年始に蓄えたものを解消して、軽やかさを取り戻したいところですね。今回は、意識して「おやつを食べる」ことで健康管理する方法をご紹介します。ポイントは、おやつの食べ方と選び方にありました！

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