健康を意識するなら、「1日3食規則正しい食事」をイメージしがちだが、食べすぎの現代人にとっては健康のために空腹の時間を作ることも必要だという。「16時間断食」を実践する医師に、話…

「空腹こそ最強のクスリ」という結論に至った医師に聞く　「16時間断食」のメリットと注意点の続きを読む