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今号のAERA表紙はバッテリィズのお二人が登場！特集は「コンプレックスを飼いならす」です！

健康の秘訣は空腹にあり？　70代医師が40年近く実践する「1日1食」“つらくない断食”

ファスティング

2025/02/15/ 09:00

羽根田真智

仕事帰り、用事もないのにコンビニに寄り、目を引く食べ物をつい購入。明らかに食べ過ぎの現代人にとっては、むしろ空腹の方が贅沢な経験かも？　“つらくない断食”を実践する医師に、話を聞…

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ファスティングオートファジー 16時間断食空腹こそ最強のクスリ

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