〈お盆休みスペシャル〉「不機嫌がコントロールできず、夫婦仲が…」悩める31歳女性に鴻上尚史が伝えた、喫茶店で見かけたカップルにゾッとした理由

　お盆休みは実家に帰省する人も多いあろう。家族の在り方について考える機会でもある。家族は身近な存在だからこそ、悩みも深い。この機会に、鴻上尚史さんの人気連載「ほがらか人生相談」の中から、家族に関する悩み相談とそれに対する鴻上さんの答えを改めて紹介する（この記事は2019年5月21日に配信した内容の再掲です。年齢肩書等は当時のまま）。

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　「自分の不機嫌をコントロールできず、夫婦間も冷えてきている」と感じている31歳の女性。どうしたら自分の感情をコントロールできるかと問う相談者に鴻上尚史が伝えた言葉は、「分かりあうことが奇跡と思うこと」。その真意は？

【相談29】不機嫌がコントロールできず、顔に出てしまいます（31歳　女性　あーこ）

　鴻上さんこんにちは。いつも楽しく、興味深く拝見しております。さて、相談なのですが、私は自分の機嫌を上手くコントロールできません。昔から不機嫌になるとすぐ態度にでてしまいます。私があからさまに不機嫌になるのは、親か旦那の前です。旦那とは結婚してもうすぐ4年です。子供が2人いて、最近では子供の前でもイライラしてしまいます。

「何で場の雰囲気を壊すんや」と旦那に何度か言われました。うまく自分の気持ちを伝えることができたらいいのですが……旦那は小学校の先生で、話すのも上手く、ストレートに分かりやすく物事を私に伝えてくれます。私は話が下手で、自信がなく、余計に自分の思いを話すのが恥ずかしくなります。その結果、腑に落ちないことがあると不機嫌な態度で表現してしまい、結果夫婦仲も冷えてきているように感じます。どう自分の不機嫌と付き合い、自分の気持ちを表現したら良いでしょうか。つたない文章ですみませんが、よろしくお願いします。

【鴻上さんの答え】
　あーこさん。そうですか。自分の機嫌をうまくコントロールすることができないんですか。

「私があからさまに不機嫌になるのは、親か旦那の前です」……なるほど。親か旦那さんの前だとあからさまなんですね。ということは、他の人の前、例えば旦那さんのご両親の前とかだと、そこまでではないんですね。ということは……、あーこさん、ちゃんとコントロールできてるじゃないですか！

　義理のご両親の前だろうが、（あーこさんが働いているのなら）大切な取引相手だろうが、あからさまに不機嫌になるのなら、それは、「コントロールできない」ということです。でも、あーこさんは、自分の親と旦那さん、そして最近は子供の前だけで、あからさまに不機嫌なんでしょう？