紫外線は美肌の大敵とされているが、適度な日光浴は重要だ。ビタミンD合成を促し、睡眠の質向上、セロトニン分泌などの効果もある。日焼け対策も行き過ぎると不眠に陥り、肌の老化を早める可…

いきすぎ「美白」で不眠が加速　現代人の98％「ビタミンD」不足の衝撃　SPF30で95％合成阻害の続きを読む